TRINSKABERNE
● Bentwisch
Move your life! Få gang i dit liv. Går du allerede, eller sidder du stadig? 3 gange 30 minutters rask gang om ugen er nok til at holde dig i form, sund og glad. Elsker du gåture? Er det sjovere i selskab med andre? Vil du gerne få luft ved at gå og snakke? Føler du dig mere tryg i selskab med andre? Så har vi noget til dig.
Uanset om du er ung eller ældre, lokal eller turist – vi mødes på det aftalte sted eller henter dig hjemme eller ved dit ferieophold. Vi går en time eller længere, på kendte eller nye stier, hver uge eller når du er i området.
Mecklenburg-Vorpommern byder på utroligt mange og forskellige stier, hvor vi kan slappe af, lade tankerne flyve og tanke ny energi. Du bestemmer, hvilken vej vi skal gå sammen:
- Afhængigt af humør og lyst ved det stormfulde hav
- i den fredelige skov
- gennem vidtstrakte marker og enge
- på opdagelsestur gennem Rostock eller
- på din helt personlige rute.
Du har ikke kun valget mellem de BLÅ, de GRØNNE og de RØDE STIER, men også HVORDAN du vil gå disse STIER:
- en hyggelig spadseretur
- en lang vandretur
- med stavgang
- lidt hurtigere med powerwalking
- opmærksomt ved barfodsvandring eller
- afslappet ved en gå-meditation.
Derudover kan vi under vandringen se på eller tage fat på yderligere aspekter:
- Walk & Talk – bare snakke lidt, få lidt luft, få noget af hjertet
- Kreativt gåture – sidder du fast? Har du brug for nye tankestartere og inspiration til et kreativt projekt?
- BrainWalk – leder du efter (professionelle eller private) løsninger? Skal du træffe beslutninger? Alt dette går lettere, når man går.
- GÅ-pause – Vil du gøre noget godt for dine medarbejdere? Så lad dem bare GÅ… som naturlig stresshåndtering, som forebyggelse og medicin, for at tanke energi og regenerere, som motivation og teambuilding-foranstaltning.
Regelmæssig GANG fremmer bevægelighed og muskelopbygning samt koncentrationsevne og hukommelse. GANG sætter gang i stofskiftet og styrker samtidig hjerte-kar-systemet og immunsystemet. GANG fremmer desuden balance, reducerer stress og beroliger sindet.
Fælles fitness. SKRIDT for SKRIDT.