Time-out med skovbadeoplevelse på Müritz

Skovbadning - har du lyst til selv at opdage denne anerkendte metode til stressreduktion? ...nogle gange er alting for meget for dig? ...verden drejer for hurtigt for dig? ...du har brug for en pause? Tag kontakt til mig... til skoven ... og til dig ...! Så kom til mig, jeg glæder mig til at se dig! Skovbadning - Shinrin Yoku er en mindfulness-træning i og med naturen, som hjælper os med at komme ned i tempo. Skovens positive effekter beroliger krop, sind og sjæl. Ved bevidst at tilbringe tid i skoven styrker vi vores immunforsvar på lang sigt. Vi fordyber os i skovens atmosfære, går opmærksomt og i stilhed, spadserer uden hensigt, åbner alle vores sanser og lader os fortrylle af naturens skønhed. Vi indånder bevidst frisk energi og giver slip på det uønskede. Gennem guidede sanse- og perceptionsøvelser, som f.eks. blide bevægelser fra yoga og/eller qigong og meditation, finder vi tilbage til vores centrum og ind i nuet. Vi går ca. 3 kilometer og dvæler ved særlige kraftsteder. Tankekarrusellen tager en pause. Friske og mærkbart udhvilede vender vi tilbage efter ca. 2 timers skovbadning. Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Booking nødvendig på: annett.freese@web.de Vi ses snart i skoven! Vores aftaler i skoven Mine tilbud med følgende emner 2025 Januar: Frost- og lysmagi Februar: Naturen vågner op Marts: Klar til forår April: De første farvestænk i skoven Maj: Den grønne magi Juni: Foråret går - sommeren kommer Juli + august: Sommerens hvisken September + oktober: Efterårets farvemagi November: Når kogler kærtegner sjælen December: Vinterhvile - at give slip